“Start again, start again”

Đây là câu thiền sư S.N. Goenka dẫn khi bắt đầu một số thời thiền trong khoá thiền Vipassana 10 ngày mà ngài giảng dạy.

Những lời này đã từng rất khủng khiếp với tôi trong khoá thiền đầu tiên, và có thể cả khoá thứ hai. Khi mà mỗi thời thiền là một cuộc chiến cả thể xác. Khi ở tâm trạng đó, những lời của thiền sư S.N. Goenka như báo hiệu một cuộc tra tấn mới. Trong khoá đầu tiên của mình, tôi từng nghĩ: “trời ơi, lại một thời thiền nữa….”.
Và trải qua vài khoá, khi nỗi đau thể xác dần dần biến mất, thì - giống như một cuộc phẫu thuật - những khó khăn về tinh thần xuất hiện. Mỗi khoá thiền Vipassana là một cuộc phẫu thuật rất sâu về tâm. Tại đó những bất định, những vấn đề của tâm được lộ rõ, được cắt bỏ. Đó là một hành trình khó khăn và cần thiết. Sẽ không tránh khỏi có những thời thiền rất vất vả.

Giờ đây, khi đã trải qua 4 khoá thiền (1 khoá phục vụ), tôi càng cảm thấy ý nghĩa với những điều mà người thầy kính yêu nhắc nhở. Dù thời thiền trước đó có khó khăn, hay có thành tựu, thì nó đã qua rồi, chúng ta chỉ sống trong giờ phút này. Hãy tập trung vào hiện tại, chỉ có hiện tại mới là điều có ý nghĩa. “Start again”, bắt đầu lại, đừng để những khó khăn cũ đeo bám.

Tôi muốn dành câu nói này để bắt đầu năm 2026.

“Start again, start again!”